油麦菜老了(叶子变浑浊)可以在水里泡一段时间，充分吸收水分。优迈菜含有较多的维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分。它的味道鲜嫩，可以生吃，也可以煮着吃。是蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
油麦菜老了(叶子变浑浊)可以在水里泡一段时间，充分吸收水分。优迈菜含有较多的维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分。它的味道鲜嫩，可以生吃，也可以煮着吃。是蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
油麦菜老了(叶子变浑浊)可以在水里泡一段时间，充分吸收水分。优迈菜含有较多的维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分。它的味道鲜嫩，可以生吃，也可以煮着吃。是蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
油麦菜老了(叶子变浑浊)可以在水里泡一段时间，充分吸收水分。优迈菜含有较多的维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分。它的味道鲜嫩，可以生吃，也可以煮着吃。是蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。
