鹅蛋很温暖，可以用来补充生命能量。因此，在寒冷季节，您可以在日常饮食中多吃，以补充身体，防止寒冷天气。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这是不正确的。让我们比较 - 在：
鸡蛋的营养成分（包括一些废物的比例）：水占65.5％，蛋白质占12％，脂肪占9％，鹅蛋占：水占60％，蛋白质占13％，脂肪占12％。与鸡蛋和鸭蛋相比，鹅蛋具有最高的热值。有些人认为鹅蛋并不像鸡蛋那么精致。这只是加冕问题。这是一种特殊口味的美味食物。
- 鹅蛋的营养价值
鹅蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质，脂肪，矿物质和维生素。
2，鹅蛋含有多种蛋白质，最重要的是蛋白中的蛋清蛋白和蛋黄中的蛋黄磷蛋白，蛋白质含有丰富的人体必需的各种氨基酸，是一种完整的蛋白质，易于消化和吸收。
3，鹅蛋中的脂肪大多集中在蛋黄中，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人脑和神经组织的发育有显着影响。
鹅蛋中的矿物质主要包含在蛋黄中。铁，磷，钙含量高，易被人体吸收利用。
5，鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄含有丰富的维生素a，d，e，核黄素和硫胺素，蛋白质中的维生素大多是核黄素和烟酸，这些维生素也是必需的维生素。
蛤蜊和鹅蛋的营养成分（每100克）
卡路里：196千卡，蛋白质：11.1克，脂肪：15.6克，碳水化合物：2.8克，胆固醇：704毫克，维生素：a192微克，硫胺素：0.08毫克，核黄素：0.3毫克，烟酸：0.4毫克，维生素e：4.5毫克，钙：34 mg，磷：130 mg，钾：74 mg，钠：90.6 mg，镁：12 mg，铁：4.1 mg，锌：1.43 mg，硒：27.24μg，铜：0.09 mg，锰：0.04 mg 。
鹅蛋很温暖，可以用来补充生命能量。因此，在寒冷季节，您可以在日常饮食中多吃，以补充身体，防止寒冷天气。有人怀疑鹅蛋的营养价值不如鸡蛋，这是不正确的。让我们比较 - 在：
鸡蛋的营养成分（包括一些废物的比例）：水占65.5％，蛋白质占12％，脂肪占9％，鹅蛋占：水占60％，蛋白质占13％，脂肪占12％。与鸡蛋和鸭蛋相比，鹅蛋具有最高的热值。有些人认为鹅蛋并不像鸡蛋那么精致。这只是加冕问题。这是一种特殊口味的美味食物。
- 鹅蛋的营养价值
鹅蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质，脂肪，矿物质和维生素。
2，鹅蛋含有多种蛋白质，最重要的是蛋白中的蛋清蛋白和蛋黄中的蛋黄磷蛋白，蛋白质含有丰富的人体必需的各种氨基酸，是一种完整的蛋白质，易于消化和吸收。
3，鹅蛋中的脂肪大多集中在蛋黄中，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人脑和神经组织的发育有显着影响。
鹅蛋中的矿物质主要包含在蛋黄中。铁，磷，钙含量高，易被人体吸收利用。
5，鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄含有丰富的维生素a，d，e，核黄素和硫胺素，蛋白质中的维生素大多是核黄素和烟酸，这些维生素也是必需的维生素。
蛤蜊和鹅蛋的营养成分（每100克）
卡路里：196千卡，蛋白质：11.1克，脂肪：15.6克，碳水化合物：2.8克，胆固醇：704毫克，维生素：a192微克，硫胺素：0.08毫克，核黄素：0.3毫克，烟酸：0.4毫克，维生素e：4.5毫克，钙：34 mg，磷：130 mg，钾：74 mg，钠：90.6 mg，镁：12 mg，铁：4.1 mg，锌：1.43 mg，硒：27.24μg，铜：0.09 mg，锰：0.04 mg 。
