小说推荐《自律笔记》中的主人公是主角林烽林烽，编写本书的大神叫做“白尊”。更多精彩阅读：现在是10月24日中午12点，目前感觉:脑昏胀，头微痛，黑眼圈略微加重总结这种现象，可能是因为昨天晚上12点睡觉的缘故再说一下就今天早点起来有明显嗜睡现象，身体感觉很疲劳，四肢无力，意识模糊这应该是前几天连续的手艺的后劲，最严重的一次一天俩次，只是隔了2个小时，那一次是因为我戒了七天最后没忍住，瘾发了反而受不了了，结果就是史无前例的严重也是从那次后我开始出现意志模糊，流鼻涕等现象，这都说明...
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现在是凌晨2.23分，刚才又是没忍住打了一发，现在已经进入所谓的贤者模式了。无比后悔的我决定开始戒涩……
现在是23年10月23日中午12.10分，刚吃完午饭，今天算是正式戒涩的第一天，目前吃完午饭感觉良好（略微头痛 ，意志不清醒）。
先说一下我的个人情况吧，手艺一年多了，前阵子有戒过一个星期，最后因为戒断反应，反而情况更加严重了，在那之后频率几乎是一天一次，直至今日。
长期这种生活导致了我记忆力变差，思考迟钝，当然的学习成绩也一落千丈，如果再这样下去，我可能会早早入土为安了。
可能大家看的会有些乱，可是这就是手艺后的现状，当然就我觉得，应该会随着我的恢复情况，文笔这方面肯定会越来越好，现在我计划呢，是每天都发一章，实时发，但就目前而言我的时间是远远不够的，我会尽量腾出时间，写我的外貌变化，例如黑眼圈啊什么的，还有自身身体感受，例如是否头痛是否意志不清醒等。
关于我现在略微有些头痛的问题，我觉得绝大部分原因是因为昨天晚上太晚睡的缘故造成的，至于现在身体方面还有那些不舒服就是有些鼻塞，这个原因可能跟我长期手艺抵抗力变差，然后前阵子天气变凉所导致发。
现在是晚上9.23 ，今天有做一些锻炼，轻微不算多，没办法现在体质太差了，只能循序渐进。
现在准备开始完成作业，现在的感受是，有些头昏，还有在今天的生活中，明显可以感到口干舌燥，其实这种情况在我沉迷手艺之后时长发生:比较容易口渴，犯困，注意力不集中，总是臆想 ，意淫等，这种精神内耗是我比较烦的。
我准备开始制定自律计划，目前来说我的时间严重不足，如果合理安排应该会挤出很多时间来写作。
1.短视频软件，快首等:这类短视频软件占用了我绝大部分时间，很多时候都是点进去一刷就是一两个小时，出来的时候脑袋空空一无所获，而且还会导致头痛，且时间不够用等问题，似乎现在的我并不能从快手获得好处。所以，我决定第一步先删除这些短视频软件。
OK执行完毕，现在已经删除短视频软件。
2.游戏，王者，吃鸡等:关于这类目前我倒是不太依赖了，只是朋友找我的时候玩，但玩多了难免会因为那种虚荣心，例如偷偷打排位，升星，冲分等行为，而且目前我对游戏没有很好的把控力，一把等于亿把，几乎一打时间就没有了，但是我现在有点难以取舍。
考虑到我现在正在戒手艺，如果在继续戒游戏的话，可能会适得其反，所以我决定先不着急删除游戏，尽量控制游戏，如果可以的话甚至可以用游戏转移一下我的注意力从而戒掉。
对了关于短视频，我还有一点要说，现在的快首擦边视频太多了，如果你处于戒的一个阶段，刚好让你看到了一个挺胸撅屁的家伙，这时你可能会换平台了。
所以为了避免被擦边视频破坏计划，建议删除或者开启青少年，很多时候就是因为联想从而导致失败，现在我们要找一件事情安心的做，例如 跑步 看书
小说《自律笔记》试读结束，继续阅读请看下面!!
