火龙果的功效与作用有哪些？火龙果的食用禁忌有什么？[图]

　　火龙果肉质鲜美、水分丰富、多汁，吃起来十分的富有口感，且火龙果中含有非常丰富的营养，不仅可以帮助我们的身体排毒解毒、防癌抗癌，还具有美容养颜的功效。因此火龙果的食用是十分受欢迎的，那么我们买回来的火龙果应该怎么吃呢？火龙果的食用功效有哪些呢？食用禁忌又有哪些呢？

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`news_t`1、火龙果的功效与作用

　　（1）减肥的功效 火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

　　（2）排除水肿的功效 火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

　　（3）抵抗自由基，预防癌症功效 火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

　　（4）具有排毒、解毒的功效 火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

　　（5）具有美白的功效 火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。

`news_t`2、食用禁忌

　　1.气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。

　　2.火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

　　3.女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

　　4.女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

　　5.火龙果所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

　　6.有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

　　7.火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。

`news_t`3、火龙果吃法

　　把火龙果洗净，切成两半，用刀在火龙果的中间如切豆腐般横竖划开，注意别把皮划破。用手握住两端，其余手指从底部慢慢用力往上挺，就如图如活字印刷。牙签要横着挑起火龙果肉，否则不受力。

　　火龙果肉质鲜美、水分丰富、多汁，吃起来十分的富有口感，且火龙果中含有非常丰富的营养，不仅可以帮助我们的身体排毒解毒、防癌抗癌，还具有美容养颜的功效。因此火龙果的食用是十分受欢迎的，那么我们买回来的火龙果应该怎么吃呢？火龙果的食用功效有哪些呢？食用禁忌又有哪些呢？

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　　（1）减肥的功效 火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。

　　（2）排除水肿的功效 火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。

　　（3）抵抗自由基，预防癌症功效 火龙果中富含的花青素具有很强的抗氧化性，能有效抵抗自由基，预防癌症、心血管疾病、老年痴呆以及白内障等疾病。

　　（4）具有排毒、解毒的功效 火龙果中富含白蛋白，白蛋白可自动与人体内的重金属毒素结合，并将其排出体外，有排毒、解毒的作用，还对胃壁有一定的保护作用。

　　（5）具有美白的功效 火龙果中富含维生素C，有很好的美白肌肤的效果。

`news_t`2、食用禁忌

　　1.气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群应少食。

　　2.火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

　　3.女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

　　4.女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

　　5.火龙果所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

　　6.有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

　　7.火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。

`news_t`3、火龙果吃法

　　把火龙果洗净，切成两半，用刀在火龙果的中间如切豆腐般横竖划开，注意别把皮划破。用手握住两端，其余手指从底部慢慢用力往上挺，就如图如活字印刷。牙签要横着挑起火龙果肉，否则不受力。