玉米含有淀粉。玉米中淀粉含量在60%左右，含有较多的纤维素，属于粗粮，能起到很好的肠道消化作用。玉米一般咀嚼消化不会太快。早上吃玉米还可以清肠，防止便秘。
玉米含有淀粉。玉米中淀粉含量在60%左右，含有较多的纤维素，属于粗粮，能起到很好的肠道消化作用。玉米一般咀嚼消化不会太快。早上吃玉米还可以清肠，防止便秘。
玉米含有淀粉。玉米中淀粉含量在60%左右，含有较多的纤维素，属于粗粮，能起到很好的肠道消化作用。玉米一般咀嚼消化不会太快。早上吃玉米还可以清肠，防止便秘。
玉米含有淀粉。玉米中淀粉含量在60%左右，含有较多的纤维素，属于粗粮，能起到很好的肠道消化作用。玉米一般咀嚼消化不会太快。早上吃玉米还可以清肠，防止便秘。
